アーサナの所以

明日はズッコロッカでヨガ×大人の図工

いつもその時のインスピレーションで

お話から始めます

そこから目をとじて自分に意識をして呼吸を練習し

アーサナ(ポーズ)に入ります

シャバーサナで最後のお休みをし

一息ついた後

ゆっくり瞑想に入ります

瞑想は本当に豊かなものです　

これをお伝えできたら。。。と思い

お家でも活用していただけるかも✨

という気持ちから

毎回とってもシンプルな瞑想をしています

シンプルですが私にとってはパワフルな瞑想です

もちろんピンときてお好みに合えば...です☺️

明日はアーサナの根本についてお話しよう

と思っています

そこから食事についてもお話があるのですが

時間的なことから

続:次回

って感じになるかな〜と思っています

とっても楽しみです♪