今回は軸をテーマに⭐︎

前回は「可動域を広げる」をテーマに

また満月の日だったので

アーサナ(ポーズ)では月礼拝をメインに

プログラムして股関節を柔らかく使う

アプローチをしました！

それから、感覚を大切に意識しながら

感性の可動域も広げられるようにお伝えしました⭐︎

今回は

身体の軸、ひいては自分という内側の軸

を意識していただけるようなイメージで

プログラミング&ガイダンスを行っていきます

私の経験の中で言うと…

身体の軸が取れることで

不思議と心のズレが修正されたり

ブレにくい自分になる感覚を得たことがあります

変化の流れが大きい今だからこそ

軸のあるしなやかな自分を意識して

生きていきましょう♪

そして、むつみさんからのメッセージです♡

前回同様

シャバーサナ中はシンギングボウル20個を使った倍音シャワーと、

自分の呼吸音しかしない。

外の音は全てシャットダウンした中で感じる倍音のシャワー。

ただ音を感じていてください💎

内側から湧き出るあなた自身の声が聞こえてくるはずです💕

また、もしかしたらピアノ生演奏もあるかも💎✨✨

今回も、羽村市の市民会館。

「ゆとろぎ」の地下施設の防音の部屋で行うため、寒さや暑さも気にせず、周りの音も気にせず、より自分自身だけに集中してヨガとシンギングボウルを楽しめることと思います。

また、更衣室完備。

洗面所トイレなどもこのお部屋専用でご用意があります。

今回も、コロナウィルス感染拡大防止のため、

定員４４名の広いお部屋を、MAX８名様限定で広い空間で伸び伸びヨガを行っていきますので、皆様にとってもより自分に集中できることと思います。

場所や雰囲気の説明はこちらです↓

(むつみさんのブログからご覧になれます！)↓

場所の説明も含めて動画に撮ってみました^ ^

2020.10